Groepslessen
-
Pilates to Yin yoga
Elke maandag vanaf februari 20:35-21:30u
Perfect voor wie kracht wil combineren met ontspanning, voor beginners, tijdens of na de zwangerschap, of bij spanningsklachten en behoefte aan herstel.
Kracht & balans – activeer je lichaam met pilatesoefeningen die je core versterken, je houding verbeteren en spanning helpen verminderen.
Flow naar ontspanning – we bouwen spanning rustig af met zachte stretches en yin houdingen die diep doorwerken in spieren en bindweefsel.
Herstel & rust – sluit af met een gevoel van lichtheid en innerlijke kalmte – ideaal om stress los te laten en je energieniveau in evenwicht te brengen.
Wat meenemen:
Eigen yogamat
Dekentje
Bolster/kussenPrijs:
€ 18 per les
€ 160 euro 10-beurtenkaartInschrijven:
Via de website :
https://www.momoyoga.com/scorpio/teacher-profile
Of via mail:
scorpiobyjade@gmail.com -
Mat pilates
Elke maandag vanaf februari 19:30u-20:25u
Ideaal voor wie wil werken aan kracht, lichaamshouding en stabiliteit – en zich na elke les sterker en meer in balans wil voelen.
Sterke core & stabiliteit – versterk je rompspieren, verbeter je houding en verminder spanning in rug en gewrichten.
Kracht & controle – werk met vloeiende, gecontroleerde bewegingen aan een soepel en krachtig lichaam.
Energie & focus – verlaat de les met een energiek gevoel, meer lichaamsbewustzijn en een stabiele, evenwichtige houding.
Wat meenemen:
Eigen matjePrijs:
€ 18 per les
€ 160 euro 10-beurtenkaartInschrijven:
Via de website :https://www.momoyoga.com/scorpio/teacher-profile
Of via mail:
scorpiobyjade@gmail.com -
Combo krachttraining en powerpilates
Dinsdag van 19-20u
Donderdag van 9-10u
Zondag van 10-11u- Kleinschalig trainen op eigen niveau
- small group: persoonlijke begeleiding
- gelijkgezinde toffe madammen die gaan voor ‘fit en energiek’
- lesgeefster Elke Wauters met diploma personal trainen + master LOPrijs:
21 euro per lesInbegrepen: suikervrije sportdrank elke les🥤en een enthousiaste lesgeefster die achter jullie veren zit
Info & inschrijven:
Stuur een mail naar: Ltrainingconcept@hotmail.com